10 powodów żeby nie biegać

Jestem mistrzynią wymyślania wymówek, ale nie ma to tamto- biegamy dalej!!!

1. Zimno i w ogóle to pogoda nie sprzyja... ale jeśli akurat nie grzmi i błyska i leje jak z cebra, to całkiem przyjemnie się biega własnie jak jest chłodniej, a deszcz działa odświeżająco. A poza tym jest cala gama odpowiedniej do pogody odzieży sportowej.

2. Boli mnie- i tu następuje wyliczanka co...- ale " paluszek i główka to szkolna wymówka"- zazwyczaj to bóle wynikające z napięcia i truchcik pomaga się ich pozbyć- nie mowie tu o przypadkach organicznych zmian- chorego kręgosłupa czy kolan.

3. Nie mam z kim zostawić dzieci- ale zazwyczaj kiedyś te dzieci idą spać i wtedy można choć na jakiś kilometrzyk czy dwa wyskoczyć- 10 czy 15 minut samemu w łóżeczku im nie zaszkodzi.

4. Nie mam kondycji.... ale kto powiedział ,ze od razu masz maraton biec? zacznij od szybkiego spaceru, czy marszo-biegu, kondycja sama przyjdzie.

5. Nie mam z kim ...ale to bardzo dobrze! w ten sposób nie musisz się dostosowywać do czyjegoś tempa i przyzwyczajeń- sama wybierasz ile, jak i gdzie biegniesz ;)

6. Mam wstydliwy problem- słaby pęcherz i podczas biegania popuszczam... ale są proste ćwiczenia(dostępne np . na YouTube), które wzmacniają mięśnie miednicy małej i zapobiegają wstydliwym "wyciekom"

7. Mam okres... ale- jak już wspomniałam w punkcie 2. bieganie pozwala rozluźnić mięśnie, które napięte podczas okresu powodują ból. A poza tym to okres nie jest choroba i nie powinien nam przeszkadzać w aktywności fizycznej.

8. Nie mam czasu..... ale zajrzyj do punktu 3.- przecież nie musisz biegać codziennie dwie godziny, ważne żeby regularnie choć chwilkę się poruszać.

9. Nie mam pieniędzy- ale poza butami w sumie nie musisz za nic płacić-  choć na butach akurat bym nie oszczędzała- ale tu też są wersje na każda kieszeń.

10. Nie chce mi się.... to najtrudniejszy do podważenia argument- ale pomyśl o Twojej motywacji- czy to figura, czy kondycja, czy cokolwiek innego co spowodowało, ze biegasz, i... wybiegnij ;)


Czyli- podsumowując- poza przeciwwskazaniami lekarskimi, nie ma powodu i usprawiedliwienia na niebieganie! ;)

WDiC Hazard

Serdecznie dziękuję Wam za cieple słowa wsparcia po poprzednim poście ;D Będzie dobrze, nie ma innej opcji. ;)

Dziwna jestem. Nie umiem zacząć nowej książki, jak nie skończę poprzedniej, choćby nie wiem jak mnie męczyła. Podobnie z dzierganiem- nie lubię mieć więcej niż jednej rozpoczętej robótki. Choć oczywiście czasem z przyczyn niezależnych od nas, inaczej się nie da.

Sięgnęłam po tą książkę, bo o dziwo jeszcze nigdy, nic tej autorki nie czytałam. I niestety jest to totalna porażka. Książka nudna, o niczym, mam wrażenie jakby była pisana pod przymusem. Już w ogóle ostatnie strony, na których autorka szczegółowo opisuje grę w kości z przyjaciółmi, siląc się przy tym na humor, są jedna wielka katastrofa.
Nie przekonała mnie ta książka w ogóle. Przemęczyłam ja bez przyjemności. Ktoś ostatnio napisał o książkach Chmielewskiej na swoim blogu, ze tytuły z ostatnich lat są pisane aby wypełnić warunki umowy z wydawnictwem, i to dokładnie wyczuwa się w tej pozycji.

Na drutach sweterek żakardowy z fabel i delight Dropsa. Mam nadzieje, ze niedługo skończę, pewnie już byłby gotowy, gdyby nie prucie polowy....

strach

Są tylko dwie rzeczy, których się tak na prawdę boje: starość i choroba. Szczególnie choroba przewlekła...

Wczoraj przypadkiem, przy okazji wykładu z reumatologii o zespole Raynould (klik), zgłaszając się jako ochotniczka do zaprezentowania metody badania dowiedziałam, ze mam zmiany na palcach.. nie są mocno zaawansowane, nie są specyficzne, ale są. Co to oznacza? Może reumatyczne zapalenie stawów? Może toczeń, sklerodermia? A może nic.... teraz czekają mnie dalsze badania i coroczne kontrole...

Pokazano mi wczoraj, ze wisi nade mną miecz...Czy spadnie? Kiedy? A może tylko wisi i straszy?

Czy za kilka lat okaże się, że nie mogę wykonywać mojego zawodu? że nie mogę utrzymać w ręce skalpela? że moje ulubione druty i szydełko pójdą w odstawkę? że boli i już tak zostanie?

Czasem lepiej nie wiedzieć.....

Wrzosowa wrześniowa w pazdzierniku

Zimno zaczęło się robić i przy bieganiu, zwłaszcza po zachodzie słońca, przewiewało mi uszy. W pierwszym impulsie spytałam moja przyjaciółkę, czy uszyłaby mi bawełnianą czapkę, a ona mi przypomniała, ze przecież sama mogę sobie zrobić. Chwyciłam za szydełko, dwa wieczorki i jest- wrzosowe brain waves ( Wzór darmowy z Raverly)

 Specjalnie dla Was poudawałam rozgrzewkę- zazwyczaj nie rozciągam się na balkonie ;)

Przedostatnia wyzwaniowa czapka i przy okazji kolejny punkt z 15 projektów w 2015 roku- użycie włóczki , którą mam w zapasach od wieków.

Zrobiona z bawełny- resztkowe włóczki po nie wiem już czym, sprzed lat. Z tego co pamiętam, to wrzosowe to cotton light dropsa- już raczej jej nie kupie, jest sznurkowata i rozdziela się przy szydełkowaniu. Co się napsioczyłam to moje....

A te śliczności urosły sobie na moim balkonie, w doniczce z oleandrem. Mamo - przyznaj się! Maczałaś w tym Twoje zielone paluszki? Bo jakoś nie chce mi się wierzyć, żeby taka piękna petunia samosiejka mi wyrosła.